Pentingnya Air

Pentingnya Air
4th lalu aku masih olah raga - bersepeda pagi
Tapi.. 4th lalu aku kena stroke
Ketika aku bangun aku sudah di rmh sakit...
6 hari di UGD
7 hari di kamar opname
Hasil diagnosa
Tekanan darah tinggi,   darah kental, pembuluh darah pecah
Keluar dr rumah sakit
tiap hari minum obat tiada habisnya
Macam2 produk u/kesehatan
Menahan sakit pijatan
Duduk dikursi roda
Pakai tongkat leter U
U/belajar berdiri
Kondisi spt anak usia 2th yg belajar jln
Sungguh kondisi yg tdk mudah
Aku juga berpikir..
Kenapa aku bisa kena stroke
Dibawah perawatan dr Lin baru aku tahu
penyebab yg sebenarnya
Dahaga yg berkepanjangan... kekurangan air
Disini aku ingin ingatkan kalian
Ingatlah selalu tuk minum air... agar badan tidak kekurangan air
Kita tiap hari perlu:
Berat bdn 1kg 30 cc
Berat bdn 60 kg.. 60x30=1800cc...(plg sedikit)
Klo keluar bawa persediaan air minum
Ada org yg bilang minum bnyk air bs sering ke toilet
Jawabanku adalah
Lebih baik sering ke toilet drpd kena stroke..
Tolong diingat:
Sebelum/sesudah OR.. 1 gelas air
Sebelum/sesudah mkn... 1 gls air
Sebelum tidur... 1 gls air hangat
Bangun tidur.... 1 gls air hangat
Semoga kalian sehat sampai tua
Kupersembahkan pengalaman pribadiku u/pertimbangan
(Klo air cukup... ga gampang kena stroke)
Para pembaca,  stroke bukan lagi penyakit org tua dan laki2 saja,  skrg org muda juga bnyk yg kena stroke.  Air yg berkecukupan adalah jalan pencegahan. Semua harap bisa memeriksanya. Sebarkan.